Cara Menyikat Gigi Yang Baik Dan Benar

Dasar-Dasar Menyikat Gigi

Kapan waktu terbaik untuk menyikat gigi? Setidaknya dua kali sehari, setelah sarapan dan sebelum tidur. Anda juga bisa menyikat gigi setelah makan siang atau makan-makanan lainnya. Jika Anda menyikat gigi terlalu cepat saat asam masih berpotensi menyerang email gigi, Anda berisiko merusaknya dalam keadaan rentan. Dengan apa? Baik itu sikat gigi manual atau elektrik. Pastikan kepala sikat pas dengan nyaman di mulut Anda dan dapat menjangkau semua area. Setidaknya dua menit, meskipun banyak dokter gigi menyarankan 3 menit untuk menyikat, terutama jika Anda menggunakan sikat gigi manual.

Memperbaiki Teknik Menggosok Gigi

1. Menyikat gigi dengan sikat gigi manual
   < Posisikan sikat gigi pada sudut 45 derajat dari gusi,
   < Maju dan mundurkan secara lembut dengan gerakan pendek,
   < Gunakan ujung sikat untuk membersihkan permukaan dalam gigi depan dengan gerakan ke atas dan bawah,
   < Sikat lidah Anda dengan lembut untuk menghilangkan bakteri dan menjaga nafas tetap segar,

2. Menyikat dengan sikat gigi elektrik
   Beberapa orang lebih suka memakai sikat gigi elektrik, dan sikat gigi elektrik bisa jadi pilihan baik untuk anak-anak yang biasanya tidak suka menyikat gigi.
   < Posisikan sikat gigi pada sudut 45 derajat dari gusi lalu nyalakan,
   < Gerakkan sikat gigi dengan lembut dari gigi ke gigi untuk mencakup setiap permukaan,
   < Sikat lidah Anda dengan lembut, seperti jika Anda memakai sikat gigi manual.

3. Jangan lupa memakai floss
   Berikut caranya:
   < Lilitkan kedua ujung floss pada jari-jari tengah setiap tangan Anda, sisakan satu atau dua inci untuk dipakai,
   < Selipkan floss di antara gigi, pastikan untuk membersihkan bawah garis gusi dengan gerakan menggosok secara perlahan,
   
   

   Source : Pepsodent